Szczegółowy plan obozu sportowo-wypoczynkowego w Sianożętach
9-23 lipca 2014 r.
9 lipca 2014 r. (środa)
7.30 – zbiorka – Hala „Łuczniczka” ul. Toruńska
8.00 – wyjazd do Sianożęt
13.00 – przyjazd do ośrodka „IMPERIALL”
13.00 – 13.30 – obiad
13.30 – 15.00 – przydzielenie pokoi
15.00 – 18.00 – sprawy organizacyjne
18.00 – 18.30 – kolacja
18.30 – 19.30 – zajęcia w grupach
19.30 – 20.30 – trening kumite (do 7 kyu), pozostali zajęcia w grupach
20.30 – 21.30 – trening kumite (6 kyu i wyżej), pozostali zajęcia w grupach
21.30 – 22.00 – toaleta wieczorna
22.00 – cisza nocna
10 lipca 2014 r. (czwartek)
7.30 – pobudka
7.40 – 8.00 – rozruch poranny
8.00 – 8.30 – toaleta poranna
8.30 – 9.00 – śniadanie
9.00 – 9.30 – sprzątanie pokoi
9.30 – 10.30 – trening (kata – do 7 kyu), pozostali zajęcia w grupach
10.30 – 11.30 – trening (kata – 6 kyu i wyżej), pozostali zajęcia w grupach
11.30 – 13.00 – zajęcia w grupach
13.00 – 13.30 – obiad
13.30 – 14.30 – cisza poobiednia
14.30 – 15.30 – trening (kumite do 7 kyu), pozostali zajęcia w grupach
15.30 – 16.30 – trening (kumite 6 kyu i wyżej), pozostali zajęcia w grupach
16.30 – 18.00 – gry i zabawy sportowe
18.00 – 18.30 – kolacja
18.30 – 19.00 – czas wolny
19.00 – 21.30 – zajęcia w grupach (zawodnicy powyżej 6 kyu – 1 h trening w terenie)
21.30 – 22.00 – toaleta wieczorna
22.00 – cisza nocna
11 lipca 2014 r. (piątek)
7.30 – pobudka
7.40 – 8.00 – rozruch poranny
8.00 – 8.30 – toaleta poranna
8.30 – 9.00 – śniadanie
9.00 – 9.30 – sprzątanie pokoi
9.30 – 10.30 – trening (kata – do 7 kyu), pozostali zajęcia w grupach
10.30 – 11.30 – trening (kata – 6 kyu i wyżej), pozostali zajęcia w grupach
11.30 – 13.00 – zajęcia w grupach
13.00 – 13.30 – obiad
13.30 – 14.30 – cisza poobiednia
14.30 – 15.30 – trening (kumite do 7 kyu), pozostali zajęcia w grupach
15.30 – 16.30 – trening (kumite 6 kyu i wyżej), pozostali zajęcia w grupach
16.30 – 18.00 – gry i zabawy sportowe
18.00 – 18.30 – kolacja
18.30 – 19.00 – czas wolny
19.00 – 21.30 – zajęcia w grupach (zawodnicy powyżej 6 kyu – 1 h trening na siłowni)
21.30 – 22.00 – toaleta wieczorna
22.00 – cisza nocna
12 lipca 2014 r. (sobota)
7.30 – pobudka
7.40 – 8.00 – rozruch poranny
8.00 – 8.30 – toaleta poranna
8.30 – 9.00 – śniadanie
9.00 – 9.30 – sprzątanie pokoi
9.30 – 10.30 – trening (kata – do 7 kyu), pozostali zajęcia w grupach
10.30 – 11.30 – trening (kata – 6 kyu i wyżej), pozostali zajęcia w grupach
11.30 – 13.00 – zajęcia w grupach
13.00 – 13.30 – obiad
13.30 – 14.30 – cisza poobiednia
14.30 – 15.30 – trening (kumite do 7 kyu), pozostali zajęcia w grupach
15.30 – 16.30 – trening (kumite 6 kyu i wyżej), pozostali zajęcia w grupach
16.30 – 18.00 – gry i zabawy sportowe
18.00 – 20.30 – kolacja/ognisko
20.30 – 21.30 – zajęcia w grupach (zawodnicy powyżej 6 kyu – 1 h trening w terenie)
21.30 – 22.00 – toaleta wieczorna
22.00 – cisza nocna
13 lipca 2014 r. (niedziela)
7.30 – pobudka
8.00 – 8.30 – toaleta poranna
8.30 – 9.00 – śniadanie
9.00 – 9.30 – sprzątanie pokoi
9.30 – 13.00 – zajęcia w grupach/ dla chętnych wyjście do Kościoła
13.00 – 13.30 – obiad
13.30 – 14.30 – cisza poobiednia
14.30 – 18.00 – gry i zabawy sportowe
18.00 – 18.30 – kolacja
18.30 – 21.30 – Dyskoteka
21.30 – 22.00 – toaleta wieczorna
22.00 – cisza nocna
14 lipca 2014 r. (poniedziałek)
7.30 – pobudka
7.40 – 8.00 – rozruch poranny
8.00 – 8.30 – toaleta poranna
8.30 – 9.00 – śniadanie
9.00 – 9.30 – sprzątanie pokoi
9.30 – 10.30 – trening (kata – do 7 kyu), pozostali zajęcia w grupach
10.30 – 11.30 – trening (kata – 6 kyu i wyżej), pozostali zajęcia w grupach
11.30 – 13.00 – zajęcia w grupach
13.00 – 13.30 – obiad
13.30 – 14.30 – cisza poobiednia
14.30 – 15.30 – trening (kumite do 7 kyu), pozostali zajęcia w grupach
15.30 – 16.30 – trening (kumite 6 kyu i wyżej), pozostali zajęcia w grupach
16.30 – 18.00 – gry i zabawy sportowe
18.00 – 18.30 – kolacja
18.30 – 19.00 – czas wolny
19.00 – 21.30 – zajęcia w grupach (zawodnicy powyżej 6 kyu – 1 h trening na siłowni)
21.30 – 22.00 – toaleta wieczorna
22.00 – cisza nocna
15 lipca 2014 r. (wtorek)
7.30 – pobudka
7.40 – 8.00 – rozruch poranny
8.00 – 8.30 – toaleta poranna
8.30 – 9.00 – śniadanie
9.00 – 9.30 – sprzątanie pokoi
9.30 – 10.30 – trening (kata – do 7 kyu), pozostali zajęcia w grupach
10.30 – 11.30 – trening (kata – 6 kyu i wyżej), pozostali zajęcia w grupach
11.30 – 13.00 – zajęcia w grupach
13.00 – 13.30 – obiad
13.30 – 14.30 – cisza poobiednia
14.30 – 15.30 – trening (kumite do 7 kyu), pozostali zajęcia w grupach
15.30 – 16.30 – trening (kumite 6 kyu i wyżej), pozostali zajęcia w grupach
16.30 – 18.00 – gry i zabawy sportowe
18.00 – 18.30 – kolacja
18.30 – 19.00 – czas wolny
19.00 – 21.30 – zajęcia w grupach (zawodnicy powyżej 6 kyu – 1 h trening w terenie)
21.30 – 22.00 – toaleta wieczorna
22.00 – cisza nocna
16 lipca 2014 r. (środa)
7.30 – pobudka
7.40 – 8.00 – rozruch poranny
8.00 – 8.30 – toaleta poranna
8.30 – 9.00 – śniadanie
9.00 – 9.30 – sprzątanie pokoi
9.30 – 10.30 – trening (kata – do 7 kyu), pozostali zajęcia w grupach
10.30 – 11.30 – trening (kata – 6 kyu i wyżej), pozostali zajęcia w grupach
11.30 – 13.00 – zajęcia w grupach
13.00 – 13.30 – obiad
13.30 – 14.30 – cisza poobiednia
14.30 – 15.30 – trening (kumite do 7 kyu), pozostali zajęcia w grupach
15.30 – 16.30 – trening (kumite 6 kyu i wyżej), pozostali zajęcia w grupach
16.30 – 18.00 – gry i zabawy sportowe
18.00 – 18.30 – kolacja
18.30 – 19.00 – czas wolny
19.00 – 21.30 – zajęcia w grupach (zawodnicy powyżej 6 kyu – 1 h trening na siłowni)
21.30 – 22.00 – toaleta wieczorna
22.00 – cisza nocna
17 lipca 2014 r. (czwartek)
7.30 – pobudka
7.40 – 8.00 – rozruch poranny
8.00 – 8.30 – toaleta poranna
8.30 – 9.00 – śniadanie
9.00 – 9.30 – sprzątanie pokoi
9.30 – 10.30 – trening (kata – do 7 kyu), pozostali zajęcia w grupach
10.30 – 11.30 – trening (kata – 6 kyu i wyżej), pozostali zajęcia w grupach
11.30 – 13.00 – zajęcia w grupach
13.00 – 13.30 – obiad
13.30 – 14.30 – cisza poobiednia
14.30 – 15.30 – trening (kumite do 7 kyu), pozostali zajęcia w grupach
15.30 – 16.30 – trening (kumite 6 kyu i wyżej), pozostali zajęcia w grupach
16.30 – 18.00 – gry i zabawy sportowe
18.00 – 18.30 – kolacja
18.30 – 19.00 – czas wolny
19.00 – 21.30 – zajęcia w grupach (zawodnicy powyżej 6 kyu – 1 h trening w terenie)
21.30 – 22.00 – toaleta wieczorna
22.00 – cisza nocna
18 lipca 2014 r. (piątek)
7.30 – pobudka
7.40 – 8.00 – rozruch poranny
8.00 – 8.30 – toaleta poranna
8.30 – 9.00 – śniadanie
9.00 – 9.30 – sprzątanie pokoi
9.30 – 10.30 – trening (kata – do 7 kyu), pozostali zajęcia w grupach
10.30 – 11.30 – trening (kata – 6 kyu i wyżej), pozostali zajęcia w grupach
11.30 – 13.00 – zajęcia w grupach
13.00 – 13.30 – obiad
13.30 – 14.30 – cisza poobiednia
14.30 – 15.30 – trening (kumite do 7 kyu), pozostali zajęcia w grupach
15.30 – 16.30 – trening (kumite 6 kyu i wyżej), pozostali zajęcia w grupach
16.30 – 18.00 – gry i zabawy sportowe
18.00 – 18.30 – kolacja
18.30 – 19.00 – czas wolny
19.00 – 21.30 – zajęcia w grupach (zawodnicy powyżej 6 kyu – 1 h trening na siłowni)
21.30 – 22.00 – toaleta wieczorna
22.00 – cisza nocna
19 lipca 2014 r. (sobota)
7.30 – pobudka
7.40 – 8.00 – rozruch poranny
8.00 – 8.30 – toaleta poranna
8.30 – 9.00 – śniadanie
9.00 – 9.30 – sprzątanie pokoi
9.30 – 10.30 – trening (kata – do 7 kyu), pozostali zajęcia w grupach
10.30 – 11.30 – trening (kata – 6 kyu i wyżej), pozostali zajęcia w grupach
11.30 – 13.00 – zajęcia w grupach
13.00 – 13.30 – obiad
13.30 – 14.30 – cisza poobiednia
14.30 – 15.30 – trening (kumite do 7 kyu), pozostali zajęcia w grupach
15.30 – 16.30 – trening (kumite 6 kyu i wyżej), pozostali zajęcia w grupach
16.30 – 18.00 – gry i zabawy sportowe
18.00 – 18.30 – kolacja
18.30 – 21.30 – Dyskoteka
21.30 – 22.00 – toaleta wieczorna
22.00 – cisza nocna
20 lipca 2014 r. (niedziela)
7.30 – pobudka
8.00 – 8.30 – toaleta poranna
8.30 – 9.00 – śniadanie
9.00 – 9.30 – sprzątanie pokoi
9.30 – 13.00 – zajęcia w grupach/wyjście do Kościoła
13.00 – 13.30 – obiad
13.30 – 14.30 – cisza poobiednia
14.30 – 18.00 – gry i zabawy sportowe
18.00 – 18.30 – kolacja
18.30 – 21.30 – zajęcia w grupach
21.30 – 22.00 – toaleta wieczorna
22.00 – cisza nocna
21 lipca 2014 r. (poniedziałek)
7.30 – pobudka
7.40 – 8.00 – rozruch poranny
8.00 – 8.30 – toaleta poranna
8.30 – 9.00 – śniadanie
9.00 – 9.30 – sprzątanie pokoi
9.30 – 10.30 – trening (kata – do 7 kyu), pozostali zajęcia w grupach
10.30 – 11.30 – trening (kata – 6 kyu i wyżej), pozostali zajęcia w grupach
11.30 – 13.00 – zajęcia w grupach
13.00 – 13.30 – obiad
13.30 – 14.30 – cisza poobiednia
14.30 – 15.30 – trening (kumite do 7 kyu), pozostali zajęcia w grupach
15.30 – 16.30 – trening (kumite 6 kyu i wyżej), pozostali zajęcia w grupach
16.30 – 18.00 – gry i zabawy sportowe
18.00 – 18.30 – kolacja
18.30 – 19.00 – czas wolny
19.00 – 21.30 – zajęcia w grupach (zawodnicy powyżej 6 kyu – 1 h trening w terenie)
21.30 – 22.00 – toaleta wieczorna
22.00 – cisza nocna
22 lipca 2014 r. (wtorek)
7.30 – pobudka
7.40 – 8.00 – rozruch poranny
8.00 – 8.30 – toaleta poranna
8.30 – 9.00 – śniadanie
9.00 – 9.30 – sprzątanie pokoi
9.30 – 10.30 – trening (kata – do 7 kyu), pozostali zajęcia w grupach
10.30 – 11.30 – trening (kata – 6 kyu i wyżej), pozostali zajęcia w grupach
11.30 – 13.00 – zajęcia w grupach
13.00 – 13.30 – obiad
13.30 – 14.30 – cisza poobiednia
14.30 – 15.30 – trening (kumite do 7 kyu), pozostali zajęcia w grupach
15.30 – 16.30 – trening (kumite 6 kyu i wyżej), pozostali zajęcia w grupach
16.30 – 18.00 – gry i zabawy sportowe
18.00 – 18.30 – kolacja
18.30 – 19.00 – przygotowanie do wyjazdu
19.00 – 21.30 – Dyskoteka pożegnalna
21.30 – 22.00 – toaleta wieczorna
22.00 – cisza nocna
23 lipca 2014 r. (środa)
7.30 – pobudka
7.30 – 8.00 – toaleta poranna
8.00 – 8.30 – śniadanie
8.30 – 10.00 – przygotowanie do wyjazdu/przekazanie pokoi
10.00 – wyjazd do Bydgoszczy
15.00 – przyjazd do Bydgoszczy
W TRAKCIE POBTYU PLANOWANY JEST WYJAZD DO KOŁOBRZEGU – DATA WYJAZDU USTALONA ZOSTANIE NA MIEJSCU I DOSTOSOWANA BĘDZIE DO WARUNKÓW POGODOWYCH.